Tomás Veloso
Educador de movimento · Editor-chefe
Escreve sobre rotinas semanais para homens que treinam fora do ginásio. Coordena o calendário editorial da plataforma desde 2022.
A equipa
Quatro pessoas, todos os ciclos
Não trabalhamos com criadores externos. Cada vídeo que vês foi pensado, filmado e revisto pela mesma equipa editorial — em Lisboa, com câmaras próprias, sem brand-content patrocinado.
Inês Marçal
Criadora de conteúdo · Resistência
Produz os planos de cárdio inteligente e os guias de corrida lenta. Reúne notas de corrida, ciclismo e travessias longas.
Diogo Pereira
Autor de programas · Força corporal
Documenta progressões de calistenia em vídeo curto. Mantém a biblioteca de exercícios fundamentais e revisa todos os ciclos.
Sara Cabral
Produtora editorial · Hábitos diários
Edita os guias sobre sono, manhãs e alimentação prática. Responsável pelo boletim semanal da Toilhouse.
Quatro semanas para cada ciclo novo
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S1
Planeamento editorial
Sara coordena o tema, Tomás escreve o esqueleto do ciclo, Diogo desenha as progressões e Inês adapta as componentes de cárdio.
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S2
Filmagem
Dois dias de estúdio em Lisboa. Câmaras próprias, áudio direto. Cada exercício é filmado de dois ângulos.
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S3
Pós-produção
Edição, legendagem em português e revisão dupla. Cada vídeo passa por dois pares de olhos antes de subir.
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S4
Publicação e suporte
Lançamento no primeiro dia útil do mês. Acompanhamos as primeiras dúvidas dos membros por e-mail durante a semana de estreia.