Τομάς Βελόζο
Εκπαιδευτικός κινήσεων · Αρχισυντάκτης
Γράφει για εβδομαδιαίες ρουτίνες ανδρών που προπονούνται εκτός γυμναστηρίου. Συντονίζει το εκδοτικό ημερολόγιο της πλατφόρμας από το 2022.
Η ομάδα
Τέσσερα πρόσωπα, όλοι οι κύκλοι
Δεν συνεργαζόμαστε με εξωτερικούς δημιουργούς. Κάθε βίντεο που βλέπετε σκεφτείκε, γυρίστηκε και ελέγχθηκε από την ίδια εκδοτική ομάδα — στην Αθήνα, με δικές μας κάμερες, χωρίς χορηγούμενο brand-content.
Ινές Μαρσάλ
Δημιουργός περιεχομένου · Αντοχή
Εκπονεί τα πλάνα έξυπνου καρδιαγγειακού και τους οδηγούς αργού τρεξίματος. Συγκεντρώνει σημειώσεις από τρέξιμο, ποδήλατο και μεγάλες διαδρομές.
Ντιόγκο Περέιρα
Συγγραφέας προγραμμάτων · Δύναμη σώματος
Καταγράφει σε σύντομα βίντεο τις προόδους στη γυμναστική με το βάρος του σώματος. Διατηρεί τη βιβλιοθήκη βασικών ασκήσεων και ελέγχει όλους τους κύκλους.
Σάρα Καμπράλ
Εκδοτική παραγωγός · Καθημερινές συνήθειες
Επιμελείται τους οδηγούς για ύπνο, πρωινά και πρακτική διατροφή. Υπεύθυνη για το εβδομαδιαίο δελτίο της Toilhouse.
Τέσσερις εβδομάδες για κάθε νέο κύκλο
-
Ε1
Εκδοτικός σχεδιασμός
Η Σάρα συντονίζει το θέμα, ο Τομάς γράφει τον σκελετό του κύκλου, ο Ντιόγκο σχεδιάζει τις προόδους και η Ινές προσαρμόζει τα καρδιαγγειακά μέρη.
-
Ε2
Γύρισμα
Δύο ημέρες στούντιο στην Αθήνα. Δικές μας κάμερες, άμεσος ήχος. Κάθε άσκηση γυρίζεται από δύο γωνίες.
-
Ε3
Μοντάζ
Επεξεργασία, ελληνικούς υπότιτλους και διπλό έλεγχο. Κάθε βίντεο περνά από δύο ζευγάρια ματιών πριν ανέβει.
-
Ε4
Δημοσίευση και υποστήριξη
Κυκλοφορία την πρώτη εργάσιμη ημέρα του μήνα. Συνοδεύουμε τις πρώτες απορίες των μελών μέσω e-mail κατά την εβδομάδα της πρεμιέρας.